Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	27	24	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	47	68	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	8	15	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	28	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8.00	0.08	00:30	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2014 07:34:00

Dauer:

0.00:43:01

Aktive Zeit:

0.00:25:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:01	0.51	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	12.26	04:54
20.10.2013	12.24	04:54
08.01.2014	12.20	04:55
09.11.2012	11.96	05:01
02.08.2013	11.44	05:15
06.08.2013	11.40	05:16
29.12.2013	11.35	05:17
27.02.2014	11.33	05:18
Dieses Training	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:50	2.01	11.10	05:24	44	74	0	0	0
2	0.00:10:21	2.00	11.60	05:10	89	176	0	0	0
3	0.00:10:20	2.00	11.60	05:10	31	194	0	0	0
4	0.00:11:03	2.00	10.88	05:31	51	203	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.05	907	0
2	01:18	0.00:01:14	0.15	886	0
3	01:26	0.00:10:11	1.87	901	0
4	00:31	0.00:12:03	2.24	842	0
5	00:33	0.00:15:05	2.84	868	0
6	00:47	0.00:16:36	3.15	896	0
7	01:12	0.00:19:31	3.69	861	0
8	01:11	0.00:29:30	5.63	841	0
9	01:18	0.00:39:53	7.53	862	0
∑	09:00