Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.50	0.28	01:41	10.13	05:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2014 12:32:00

Dauer:

0.00:29:59

Aktive Zeit:

0.00:20:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.88	06:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:59	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2015	11.16	05:22
07.08.2015	10.60	05:40
10.12.2014	10.42	05:45
22.08.2013	10.17	05:54
19.06.2015	10.06	05:58
14.08.2013	9.94	06:02
10.06.2014	9.87	06:05
01.07.2014	9.78	06:08
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:06:23	0.03	195	0
2	00:46	0.00:07:31	0.19	198	0
3	00:45	0.00:09:15	0.48	193	0
4	00:55	0.00:12:54	1.18	176	0
5	00:37	0.00:15:25	1.60	198	0
6	01:03	0.00:21:58	2.63	205	0
7	01:03	0.00:26:09	3.26	248	0
8	01:35	0.00:27:37	3.41	266	0
9	00:38	0.00:31:58	4.11	221	0
∑	08:02