Run.GPS Community Server - nahe Cela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Cela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:02	3.74	16:02	105	43	0	0	0
1.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	16	197	0	0	0
4.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	31:08	1.93	31:08	17	111	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:12	4.23	14:12	104	7	0	0	0
8.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:51	12.37	04:51	67	0	0	0	0
10.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
11.00	0.86	32:31	1.60	37:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 08:18:00

Dauer:

0.02:46:24

Aktive Zeit:

0.01:38:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.11	14:36	132	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.48	7.45	08:03	112	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.31	3.93	15:15	6	324	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.65	1.95	30:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.50	17:07	111	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.37	4.10	14:37	128	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.44	10.33	05:48	184	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.07	0.21	49:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	06:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	13.13	04:34
19.01.2012	12.99	04:37
22.10.2011	12.88	04:40
08.10.2011	12.85	04:40
23.02.2012	12.71	04:43
23.01.2013	12.63	04:45
14.01.2013	12.55	04:47
16.03.2012	12.53	04:47
Dieses Training	4.28	14:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:21	0.00	250	0
2	02:46	0.00:07:05	0.41	219	0
3	00:44	0.00:35:08	3.56	57	0
4	01:19	0.00:39:13	3.85	56	0
5	00:34	0.01:54:03	3.85	214	0
6	00:54	0.02:03:55	4.68	291	0
7	00:36	0.02:05:48	4.77	323	0
8	00:51	0.02:06:52	4.83	317	0
9	00:30	0.02:09:02	4.92	342	0
10	00:41	0.02:09:50	4.97	341	0
11	00:31	0.02:11:07	5.02	341	0
12	00:52	0.02:15:54	5.35	393	0
13	18:16	0.02:22:18	5.74	441	0
14	00:45	0.02:52:29	6.94	337	0
15	00:37	0.02:59:52	7.50	303	0
16	01:24	0.03:06:06	7.93	258	0
17	01:49	0.03:09:51	8.12	244	0
18	05:34	0.03:31:20	11.80	56	0
19	22:11	0.03:37:34	11.86	72	0
∑	02:29