Run.GPS Community Server - nahe Zuideinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

I5733

Sportart:

Jogging

Ort:

Zuideinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:41	2.81	21:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	0	0	0
4.00	0.11	25:04	0.27	45:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2014 09:24:00

Dauer:

0.01:06:09

Aktive Zeit:

0.00:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.35	08:10	15	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.39	09:24	12	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.70	25:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.02	45:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2016	8.16	07:21
06.06.2011	7.88	07:37
05.03.2017	7.68	07:48
26.08.2014	7.63	07:52
29.01.2010	7.47	08:02
18.12.2013	7.45	08:03
19.02.2010	7.42	08:05
26.01.2017	7.39	08:07
Dieses Training	3.73	16:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:22	0.00:15:07	1.94	-7	0
2	00:44	0.00:37:08	3.84	0	0
3	00:45	0.00:38:31	3.88	3	0
4	05:08	0.00:40:01	3.99	0	0
5	01:39	0.00:46:01	4.08	6	0
6	18:01	0.00:48:08	4.11	4	0
∑	33:39