Run.GPS Community Server - nahe Beek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

raydidam

Sportart:

Jogging

Ort:

Beek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	4	18	0	0	0
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	10	37	0	0	0
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	9	27	0	0	0
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	18	6	0	0	0
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	1	6	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	25	21	0	0	0
7.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	35	0	0	0	0
10.00	0.79	10:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2014 15:03:00

Dauer:

0.01:19:08

Aktive Zeit:

0.01:13:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:43	9	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.35	07:11	8	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.55	07:01	29	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.24	06:30	21	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.61	06:58	32	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	8	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	58	0	0	0	0
0.01:10:00	09:08	0.45	2.99	20:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2012	10.09	05:57
10.12.2013	9.32	06:26
17.12.2013	9.31	06:27
26.11.2013	9.27	06:29
29.08.2013	9.26	06:29
18.06.2013	9.25	06:29
27.12.2013	9.24	06:30
08.03.2012	9.15	06:33
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:10:10	1.49	17	0
2	01:16	0.01:14:33	10.71	9	0
3	01:30	0.01:16:51	10.75	8	0
4	00:30	0.01:18:38	10.79	0	0
∑	03:51