Run.GPS Community Server - nahe Haslach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasi-runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Haslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	129	77	161
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	154	141	171
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	144	141	155
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	150	144	156
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	143	141	150
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	144	140	148
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	151	148	155
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	152	145	157
4.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	151	146	157
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	153	150	160
5.00	0.38	02:27	9.36	06:24	0	0	153	148	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2013 16:15:00

Dauer:

0.00:32:38

Aktive Zeit:

0.00:32:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	137	77	166
0.00:05:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	149	141	171
0.00:10:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	145	141	156
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	147	140	155
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	152	145	157
0.00:25:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	152	149	160
0.00:30:00	02:38	0.40	9.04	06:38	0	0	153	148	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.90	06:04
17.12.2013	9.77	06:08
18.12.2013	9.72	06:10
16.12.2013	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	139	77	171
2	0.00:06:00	1.01	10.02	05:59	37	50	147	139	157
3	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	40	48	143	139	151
4	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	52	39	152	145	157
5	0.00:06:22	1.01	9.55	06:17	65	36	152	146	161