Run.GPS Community Server - nahe el Canyet (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiambrera

Sportart:

Jogging

Ort:

el Canyet (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	123	82	162
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	154	146	167
1.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	0	118	50	174
1.50	0.50	22:48	1.32	45:36	0	0	102	85	139
2.00	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	134	106	170
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	153	134	171
3.00	0.44	03:40	7.17	08:22	0	0	146	128	174

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2009 16:31:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:22:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.19	14:19	0	0	115	82	140
0.00:05:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	153	140	167
0.00:10:00	05:00	0.34	4.05	14:48	0	0	136	50	174
0.00:15:00	05:00	0.22	2.68	22:23	0	0	109	104	119
0.00:20:00	05:00	0.02	0.25	00:35	0	0	108	102	139
0.00:25:00	05:00	0.05	0.65	32:37	0	0	107	99	123
0.00:30:00	05:00	0.25	2.94	20:24	0	0	101	90	135
0.00:35:00	05:00	0.07	0.86	09:33	0	0	94	89	98
0.00:40:00	05:00	0.20	2.41	24:51	0	0	115	85	146
0.00:45:00	05:00	0.29	3.48	17:15	0	0	133	106	170
0.00:50:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	148	129	171
0.00:55:00	04:05	0.47	6.96	08:38	0	0	148	128	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2009	8.59	06:59
Can Ruti - Font Amigó - Can Ruti 12.07.2009	4.55	13:11
Dieses Training	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:23	0.00	167	0
2	00:51	0.00:02:28	0.12	155	0
3	00:32	0.00:05:17	0.35	147	0
4	04:29	0.00:12:05	1.23	171	0
5	13:35	0.00:17:10	1.44	222	0
6	06:42	0.00:31:32	1.82	292	0
7	04:47	0.00:38:49	1.89	177	0
8	02:56	0.00:47:53	2.37	235	0
9	00:55	0.00:54:04	2.87	240	0
∑	36:11