Run.GPS Community Server - Can Ruti - Font Amigó - Can Ruti nahe el Canyet (Spain)

Überblick

Titel:

Can Ruti - Font Amigó - Can Ruti

Sportler:

fiambrera

Sportart:

Jogging

Ort:

el Canyet (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	119	81	160
0.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	162	159	164
1.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	154	138	165
1.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	146	135	163
2.00	0.50	15:12	1.97	30:24	0	0	125	106	169
2.50	0.50	08:56	3.36	17:52	0	0	121	112	136
3.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	135	113	195
3.50	0.23	04:16	3.25	18:27	0	0	119	104	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 19:07:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:28:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	119	81	160
0.00:05:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	159	138	164
0.00:10:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	148	135	165
0.00:15:00	05:00	0.22	2.58	23:13	0	0	143	117	169
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	106	125
0.00:25:00	05:00	0.29	3.44	17:26	0	0	125	114	133
0.00:30:00	05:00	0.25	2.95	20:19	0	0	122	113	136
0.00:35:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	128	112	195
0.00:40:00	05:00	0.38	4.50	13:20	0	0	124	104	157
0.00:45:00	04:12	0.20	2.85	21:04	0	0	120	110	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2009	8.59	06:59
21.05.2009	8.24	07:17
Dieses Training	4.55	13:11
30.06.2009	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:11	0.04	1.91	31:25	0	0	90	81	96
2	0.00:04:43	0.69	8.73	06:52	0	13	136	96	163
3	0.00:43:18	3.01	4.17	14:23	104	78	128	104	211

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	165	0
2	01:45	0.00:09:21	1.18	154	0
3	11:41	0.00:18:32	2.21	201	0
4	01:45	0.00:34:23	2.69	254	0
5	01:12	0.00:44:55	3.49	222	0
6	01:09	0.00:47:24	3.65	193	0
∑	18:21