Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:07	3.42	17:34	63	62	0	0	0
2.00	2.00	23:48	5.04	11:54	14	17	0	0	0
4.00	2.00	06:32	18.37	03:16	5	3	0	0	0
6.00	2.00	06:54	17.39	03:27	3	6	0	0	0
8.00	2.00	07:05	16.94	03:33	12	6	0	0	0
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	14	9	0	0	0
12.00	0.42	01:00	25.20	02:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2013 11:58:00

Dauer:

0.01:26:09

Aktive Zeit:

0.00:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.47	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.38	2.30	26:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.24	06:30	4	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.81	16.85	03:34	5	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.25	19.50	03:05	16	10	0	0	0
0.01:20:00	06:09	2.12	20.69	02:54	21	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
01.12.2010	14.27	04:12
14.03.2010	14.23	04:13
16.09.2012	13.44	04:28
14.02.2013	12.35	04:51
12.02.2013	12.26	04:54
24.06.2012	12.17	04:56
10.11.2010	12.13	04:57
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:05:49	0.25	116	0
2	01:12	0.00:08:43	0.47	117	0
3	02:40	0.00:11:03	0.63	135	0
4	00:46	0.00:14:40	0.81	170	0
5	02:00	0.00:16:21	0.89	173	0
6	00:45	0.00:19:51	1.06	166	0
7	01:02	0.00:26:36	1.46	140	0
8	01:00	0.00:39:03	2.25	123	0
9	02:25	0.00:42:13	2.42	110	0
10	03:41	0.00:45:10	2.50	116	0
11	01:28	0.00:49:55	2.69	111	0
12	01:40	0.00:52:32	2.97	115	0
13	00:37	0.00:54:35	3.11	112	0
14	00:36	0.00:56:52	3.64	114	0
15	00:53	0.00:58:56	3.99	115	0
16	00:58	0.01:01:41	4.82	114	0
17	00:32	0.01:03:13	5.25	112	0
18	02:24	0.01:07:03	6.50	115	0
19	02:34	0.01:12:45	8.06	115	0
20	02:36	0.01:17:01	9.51	117	0
∑	30:25