Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
4.50	0.22	55:38	0.23	17:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2013 17:14:00

Dauer:

0.01:27:21

Aktive Zeit:

0.00:13:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.57	07:55	19	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.20	05:21	15	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.58	09:07	9	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.49	2.94	20:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2014	12.43	04:50
08.02.2014	11.99	05:00
09.06.2013	11.27	05:19
SSR14 28.06.2008	11.17	05:22
10.08.2013	10.72	05:36
27.04.2008	10.46	05:44
30.06.2013	10.34	05:48
01.06.2013	10.32	05:49
Dieses Training	3.24	18:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:04:09	0.00	0	0
2	00:40	0.00:06:54	0.59	58	0
3	01:52	0.00:08:08	0.87	54	0
4	00:30	0.00:11:27	1.50	65	0
5	01:31	0.00:13:36	1.93	58	0
6	00:40	0.00:15:59	2.37	54	0
7	01:07	0.00:19:12	2.99	51	0
8	00:43	0.00:21:28	3.35	49	0
9	00:36	0.00:25:21	3.50	54	0
10	00:45	0.00:26:45	3.78	48	0
11	01:17	0.00:29:17	4.22	50	0
12	00:30	0.00:31:31	4.49	49	0
13	55:08	0.00:32:13	4.65	51	0
∑	07:03