Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:57	4.15	14:29	133	123	0	0	0
2.00	2.00	06:26	18.65	03:13	7	9	0	0	0
4.00	2.00	07:22	16.29	03:41	11	10	0	0	0
6.00	2.00	18:56	6.34	09:28	115	118	0	0	0
8.00	2.00	16:43	7.18	08:21	198	194	0	0	0
10.00	2.00	00:10	720.00	00:05	0	0	0	0	0
12.00	0.23	02:30	5.56	10:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2013 13:47:00

Dauer:

0.01:21:08

Aktive Zeit:

0.00:54:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.92	17.50	03:26	16	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.53	04:47	31	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.37	2.19	27:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.44	2.66	22:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.07	24.42	02:27	194	97	0	0	0
0.01:20:00	01:08	0.02	1.23	48:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
14.03.2010	14.23	04:13
16.09.2012	13.44	04:28
03.04.2013	13.19	04:33
24.10.2012	13.01	04:37
22.10.2012	12.77	04:42
14.02.2013	12.35	04:51
12.02.2013	12.26	04:54
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:06	0.03	107	0
2	01:20	0.00:03:20	0.22	106	0
3	02:44	0.00:05:15	0.40	110	0
4	00:46	0.00:10:58	0.83	99	0
5	01:08	0.00:12:16	0.90	104	0
6	06:00	0.00:21:08	1.68	103	0
7	00:33	0.00:27:30	1.71	100	0
8	01:24	0.00:48:03	7.23	112	0
9	06:58	0.07:02:14	7.68	110	0
10	01:11	0.07:28:01	8.44	97	0
∑	22:47