Run.GPS Community Server - nahe Brou (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Brou (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	20	6	0	0	0
1.00	1.00	07:10	8.37	07:10	35	28	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:37	7.88	07:37	12	21	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	11	0	0	0
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	32	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:38	6.23	09:38	3	16	0	0	0
10.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
11.00	0.33	03:37	5.50	10:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2013 19:03:00

Dauer:

0.01:17:01

Aktive Zeit:

0.01:14:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	45	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.01	06:40	21	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.35	07:11	15	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.89	05:31	6	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.42	05:45	27	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.19	05:53	17	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:01	0.68	5.86	10:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.11.2012	11.38	05:16
13.12.2012	10.95	05:29
11.12.2012	10.69	05:37
29.11.2012	10.63	05:39
15.03.2013	10.62	05:39
25.10.2013	10.52	05:42
13.03.2014	10.47	05:44
14.11.2012	10.43	05:45
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:35	10.27	9.11	06:35	122	127	0	0	0
2	0.00:00:01	0.01	11.53	05:12	104	125	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:03	0.01	11.41	05:16	104	125	0	0	0