Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	17	15	130	63	149
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	4	38	145	129	153
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	27	9	150	142	155
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	14	6	153	145	162
8.00	2.00	10:40	11.25	05:20	26	3	152	145	161
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	4	16	157	149	164
12.00	2.00	10:55	10.99	05:28	18	8	156	150	163
14.00	1.03	05:18	11.65	05:09	4	0	159	157	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2013 18:05:00

Dauer:

0.01:22:33

Aktive Zeit:

0.01:22:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	17	12	129	63	149
0.00:10:00	10:00	1.75	10.53	05:42	4	24	141	129	149
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	13	26	152	149	155
0.00:30:00	10:00	1.86	11.17	05:22	21	3	150	142	158
0.00:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	17	2	151	145	162
0.00:50:00	10:00	1.86	11.14	05:23	13	8	156	150	164
0.01:00:00	10:00	1.83	11.00	05:27	7	15	157	149	164
0.01:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	16	0	157	150	163
0.01:20:00	02:33	0.47	11.05	05:26	0	0	159	158	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.92	05:30
01.05.2016	9.77	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	0	0	116	61	138
2	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	15	17	139	130	149
3	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	16	21	140	129	148
4	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	37	21	149	144	153
5	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	26	33	152	149	155
6	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	0	47	147	142	154
7	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	4	41	153	145	158
8	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	7	28	154	146	162
9	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	5	38	150	145	158
10	0.00:05:19	1.01	11.37	05:17	6	51	154	149	161
11	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	15	28	157	152	164
12	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	20	33	156	149	164
13	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	15	41	157	153	163
14	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	6	52	156	150	163