Run.GPS Community Server - nahe Suertes (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Suertes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:33	7.72	07:47	53	3	0	0	0
2.00	2.00	10:23	11.56	05:11	45	58	0	0	0
4.00	2.00	12:18	9.76	06:09	69	82	0	0	0
6.00	2.00	19:31	6.15	09:46	0	258	0	0	0
8.00	2.00	18:42	6.42	09:21	64	183	0	0	0
10.00	2.00	08:49	13.61	04:25	219	7	0	0	0
12.00	2.00	11:44	10.23	05:52	116	14	0	0	0
14.00	2.00	12:32	9.57	06:16	129	51	0	0	0
16.00	2.00	15:47	7.60	07:54	31	94	0	0	0
18.00	2.00	13:49	8.69	06:55	58	96	0	0	0
20.00	2.00	31:29	1.31	45:45	115	49	0	0	0
22.00	0.48	01:51	0.47	08:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2013 10:31:00

Dauer:

0.04:52:32

Aktive Zeit:

0.02:28:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	165	63	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.29	6.57	09:08	4	372	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.58	9.16	06:33	359	174	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.53	9.07	06:37	182	117	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.01	8.01	07:29	167	162	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.17	0.33	00:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.28	0.55	48:07	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.26	0.52	54:17	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.41	0.82	13:36	0	0	0	0	0
0.04:30:00	22:32	0.01	0.02	12:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2012	13.36	04:29
17.03.2013	13.19	04:33
24.03.2013	11.80	05:05
XII_VIG-BAY 10.04.2011	10.93	05:29
22.05.2013	10.90	05:30
08.12.2012	10.22	05:52
04.02.2012	10.16	05:54
14.02.2012	9.68	06:12
Dieses Training	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:29	0.00:00:22	0.00	987	0
2	01:01	0.01:10:52	9.03	1402	0
3	12:03	0.02:27:15	21.35	989	0
4	01:17	0.02:39:25	21.41	996	0
5	13:18	0.02:40:57	21.43	991	0
6	00:35	0.02:54:41	21.48	991	0
7	10:57	0.02:55:49	21.52	986	0
8	39:19	0.03:09:45	21.80	976	0
9	28:04	0.03:51:26	22.05	989	0
10	02:36	0.04:21:35	22.31	990	0
11	27:57	0.04:24:34	22.44	981	0
∑	21:36