Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.50	0.44	02:06	12.49	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2013 13:15:00

Dauer:

0.00:32:44

Aktive Zeit:

0.00:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:44	0.54	11.87	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2011	11.97	05:01
Dieses Training	10.88	05:31
26.09.2013	10.69	05:37
19.09.2013	10.51	05:42
15.06.2010	10.43	05:45
11.11.2012	10.33	05:48
23.12.2012	10.31	05:49
15.10.2013	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	10	15	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	21	18	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	15	35	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	17	39	0	0	0