Run.GPS Community Server - nahe Born (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

henkisrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Born (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:50	9.14	06:34	119	103	0	0	0
5.00	5.00	31:49	9.43	06:22	14	16	0	0	0
10.00	5.00	32:00	9.38	06:24	7	12	0	0	0
15.00	5.00	30:33	9.82	06:07	9	31	0	0	0
20.00	5.00	33:44	8.89	06:45	19	24	0	0	0
25.00	5.00	30:58	9.69	06:12	25	8	0	0	0
30.00	0.85	05:01	10.17	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 08:35:00

Dauer:

0.03:16:58

Aktive Zeit:

0.03:04:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	111	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	10	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	14	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	4	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	4	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	5	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.26	9.77	06:08	9	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.75	06:51	13	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.15	9.44	06:21	9	7	0	0	0
0.03:00:00	16:58	2.81	9.92	06:03	17	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:03:52	0.45	87	0
2	00:42	0.01:01:02	9.54	80	0
3	02:15	0.01:20:26	12.54	80	0
4	00:54	0.01:58:36	18.56	106	0
5	01:10	0.02:02:14	19.07	102	0
6	01:06	0.02:14:22	21.25	109	0
7	00:50	0.02:15:49	21.27	111	0
8	01:05	0.02:37:13	24.75	114	0
9	00:37	0.02:39:52	24.90	112	0
10	00:36	0.02:43:09	25.49	112	0
∑	09:55