Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:16	8.75	06:51	34	28	139	106	200
5.00	5.00	35:31	8.45	07:06	41	37	137	86	146
10.00	5.00	35:11	8.53	07:02	62	59	142	133	161
15.00	5.00	32:31	9.23	06:30	48	45	143	125	162
20.00	5.00	34:52	8.60	06:58	55	44	146	135	162
25.00	5.00	36:14	8.28	07:15	58	70	149	142	173
30.00	5.00	34:06	8.80	06:49	44	65	150	141	157
35.00	1.92	14:17	8.05	07:27	26	9	141	126	150

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2013 12:36:00

Dauer:

0.04:17:00

Aktive Zeit:

0.04:14:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	23	13	137	106	142
0.00:20:00	20:00	2.83	8.48	07:05	25	19	141	135	200
0.00:40:00	20:00	2.81	8.43	07:07	14	19	135	86	144
0.01:00:00	20:00	2.83	8.50	07:03	32	45	141	136	154
0.01:20:00	20:00	2.82	8.46	07:06	27	27	143	133	161
0.01:40:00	20:00	3.07	9.21	06:31	25	16	143	125	155
0.02:00:00	20:00	3.02	9.05	06:38	33	25	143	137	162
0.02:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	34	26	147	135	162
0.02:40:00	20:00	2.84	8.53	07:02	29	31	147	138	156
0.03:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	21	21	148	144	167
0.03:20:00	20:00	2.90	8.69	06:54	33	51	152	141	173
0.03:40:00	20:00	2.90	8.70	06:54	34	44	150	145	157
0.04:00:00	17:00	2.23	7.88	07:37	28	12	142	126	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	0	0	136	106	141
2	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	8	18	138	135	141
3	0.00:06:14	0.95	9.19	06:32	8	23	139	135	143
4	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	4	33	145	135	200
5	0.00:07:10	1.01	8.40	07:09	16	28	139	138	142
6	0.00:07:13	1.01	8.35	07:11	17	35	139	135	144
7	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	23	30	139	137	143
8	0.00:07:36	1.00	7.91	07:35	31	36	126	86	145
9	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	41	24	140	137	143
10	0.00:07:04	1.00	8.52	07:03	46	31	141	138	147
11	0.00:07:01	1.00	8.59	06:59	66	32	141	136	156
12	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	73	29	144	139	152
13	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	59	44	143	133	162
14	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	72	48	142	134	147
15	0.00:06:43	1.00	8.89	06:45	52	72	143	133	155
16	0.00:06:18	1.00	9.57	06:16	53	54	140	121	152
17	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	59	52	145	141	155
18	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	71	60	145	137	165
19	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	61	69	142	136	152
20	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	77	68	143	140	146
21	0.00:06:59	1.00	8.62	06:58	71	81	144	138	156
22	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	68	96	146	135	162
23	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	78	100	146	135	152
24	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	61	111	149	143	161
25	0.00:06:50	1.01	8.85	06:47	69	115	146	136	157
26	0.00:07:13	1.00	8.32	07:13	84	111	147	141	155
27	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	102	107	147	143	152
28	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	103	102	148	145	159
29	0.00:07:27	1.00	8.04	07:28	87	125	149	142	169
30	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	118	122	155	146	173
31	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	101	125	151	144	155
32	0.00:06:42	1.01	9.01	06:40	96	129	151	141	156
33	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	101	133	152	149	156
34	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	107	144	149	147	158
35	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	120	158	147	142	151
36	0.00:07:27	1.00	8.08	07:26	125	147	143	134	153