Run.GPS Community Server - nahe Großheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

roadlite

Sportart:

Jogging

Ort:

Großheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	123	104	140
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	144	139	154
1.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	137	117	156
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	151	145	157
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	149	143	156
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	152	139	157
3.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	141	125	161
3.50	0.03	01:39	1.13	53:14	0	0	103	94	118

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2013 17:39:00

Dauer:

0.00:29:59

Aktive Zeit:

0.00:27:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	127	104	142
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	145	125	156
0.00:10:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	142	117	157
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	149	143	156
0.00:20:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	148	137	161
0.00:25:00	04:59	0.28	3.36	17:53	0	0	128	94	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:25	0.53	7.14	08:24	0	0	121	104	141
2	0.00:00:03	0.01	12.57	04:46	0	0	140	140	141
3	0.00:06:46	0.84	7.44	08:04	18	25	140	117	156
4	0.00:18:43	2.15	6.89	08:42	34	35	143	94	162
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0