Run.GPS Community Server - nahe Roquetas de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Roquetas de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	6	14	0	0	0
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	14	10	0	0	0
4.00	2.00	10:54	11.01	05:27	23	26	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	55	63	0	0	0
8.00	2.00	10:29	11.45	05:14	25	10	0	0	0
10.00	2.00	11:11	10.73	05:36	9	21	0	0	0
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	9	8	0	0	0
14.00	0.30	01:31	12.03	04:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2013 19:18:00

Dauer:

0.01:17:41

Aktive Zeit:

0.01:05:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.95	05:29	6	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.86	05:32	8	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.67	05:38	22	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.86	05:32	59	61	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.41	05:15	12	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.87	05:31	14	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	14	11	0	0	0
0.01:10:00	07:41	1.49	11.66	05:09	8	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XXIII PRUEBA DE FONDO COSTA ROPICAL 02.10.2011	13.61	04:24
25.11.2014	13.16	04:34
22.11.2010	13.02	04:37
21.01.2014	12.72	04:43
29.03.2014	12.69	04:44
21.10.2013	12.69	04:44
06.11.2013	12.65	04:44
24.01.2014	12.61	04:46
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:07:44	1.37	7	0
2	00:34	0.00:13:28	2.44	12	0
3	02:06	0.00:14:23	2.61	12	0
4	01:09	0.00:17:15	3.14	8	0
5	01:04	0.00:18:44	3.41	11	0
6	00:36	0.00:21:16	3.84	14	0
7	00:43	0.00:22:04	3.99	12	0
8	01:04	0.00:23:06	4.19	7	0
9	00:30	0.00:24:19	4.42	9	0
10	00:30	0.00:42:01	7.58	19	0
∑	09:03