Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.50	0.39	04:38	5.10	11:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 09:32:00

Dauer:

0.00:30:42

Aktive Zeit:

0.00:13:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:42	0.00	0.12	40:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2014	12.43	04:50
07.06.2014	12.13	04:57
08.02.2014	11.99	05:00
09.06.2013	11.27	05:19
SSR14 28.06.2008	11.17	05:22
10.08.2013	10.72	05:36
30.06.2013	10.34	05:48
01.06.2013	10.32	05:49
Dieses Training	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:01:07	0.05	105	0
2	00:31	0.00:02:19	0.32	83	0
3	00:49	0.00:02:59	0.43	76	0
4	00:48	0.00:05:09	0.89	66	0
5	01:25	0.00:06:12	1.07	65	0
6	00:47	0.00:11:22	1.98	55	0
7	00:58	0.00:12:57	2.26	55	0
8	00:51	0.00:14:02	2.48	54	0
9	00:53	0.00:16:26	2.91	63	0
10	00:40	0.00:22:44	3.92	106	0
11	01:05	0.00:25:32	4.43	100	0
12	00:43	0.00:28:02	4.79	105	0
13	01:36	0.00:29:05	4.89	106	0
∑	12:01