Run.GPS Community Server - nahe Kamienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Plessarius

Sportart:

Jogging

Ort:

Kamienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
5.00	0.32	03:39	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 08:58:00

Dauer:

0.00:41:26

Aktive Zeit:

0.00:38:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:26	0.04	1.48	40:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:38	5.32	7.85	07:39	83	88	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:47	0.00	0.00	00:00	65	72	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0