Run.GPS Community Server - nahe Laredo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ArturoCG

Sportart:

Jogging

Ort:

Laredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	41	17	0	0	0
1.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:25	4.47	13:25	22	82	0	0	0
3.00	1.00	13:56	4.31	13:56	60	3	0	0	0
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	93	0	0	0	0
5.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:05	6.61	09:05	14	19	0	0	0
7.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:23	5.27	11:23	19	47	0	0	0
9.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	0	0	0
10.00	0.86	06:28	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2013 08:34:00

Dauer:

0.01:49:02

Aktive Zeit:

0.01:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.63	07:52	41	59	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.69	08:58	62	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.08	08:28	30	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.22	7.30	08:13	9	61	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	114	16	0	0	0
0.01:40:00	09:02	1.17	7.76	07:44	71	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2012	8.16	07:21
16.09.2012	7.96	07:32
Dieses Training	5.97	10:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	0	0	0	0	0
2	0.00:11:38	1.00	5.16	11:38	154	43	0	0	0
3	0.00:13:24	1.00	4.48	13:24	129	63	0	0	0
4	0.00:13:56	1.00	4.31	13:55	8	128	0	0	0
5	0.00:09:41	1.00	6.20	09:41	6	145	0	0	0
6	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	21	89	0	0	0
7	0.00:09:01	1.00	6.66	09:01	35	69	0	0	0
8	0.00:10:03	1.00	5.98	10:02	113	69	0	0	0
9	0.00:11:18	1.00	5.32	11:17	102	88	0	0	0
10	0.00:08:17	1.00	7.24	08:17	16	228	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:21:36	2.20	206	0
2	00:46	0.00:34:47	3.20	204	0
3	00:41	0.00:38:36	3.43	195	0
4	00:34	0.00:45:28	3.99	177	0
5	01:16	0.01:07:08	6.27	82	0
∑	04:53