Run.GPS Community Server - nahe Clarholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Heldenhaft

Sportart:

Jogging

Ort:

Clarholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	161	122	172
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	162	112	173
1.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	154	138	162
1.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	167	162	171
2.00	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	172	171	174
2.50	0.46	03:21	8.27	07:16	0	0	168	135	175

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2013 18:23:00

Dauer:

0.00:18:13

Aktive Zeit:

0.00:12:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	122	162
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	166	164	167
0.00:04:00	02:00	0.47	13.98	04:18	0	0	169	167	172
0.00:06:00	02:00	0.46	13.78	04:21	0	0	172	171	173
0.00:08:00	02:00	0.43	12.96	04:38	0	0	146	112	171
0.00:10:00	02:00	0.48	14.50	04:08	0	0	164	161	169
0.00:12:00	02:00	0.47	14.14	04:15	0	0	171	170	174
0.00:14:00	02:00	0.45	13.63	04:24	0	0	173	172	174
0.00:16:00	02:00	0.20	5.86	10:15	0	0	164	135	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2014	14.91	04:01
14.11.2008	12.06	04:58
08.05.2015	11.17	05:22
Dieses Training	9.75	06:09
15.03.2014	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

314 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:13	2.96	9.75	06:09	38	21	165	112	175
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0