Run.GPS Community Server - nahe Lüneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

albert0384

Sportart:

Jogging

Ort:

Lüneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:17	6.46	09:17	64	55	0	0	0
2.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:26	3.25	18:26	62	53	0	0	0
4.00	1.00	21:51	2.75	21:51	12	51	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:56	4.31	13:56	66	70	0	0	0
7.00	0.45	06:25	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2009 17:28:00

Dauer:

0.01:34:07

Aktive Zeit:

0.00:53:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	33	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.38	09:24	64	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.18	09:42	141	137	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.43	2.57	23:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.52	3.10	19:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.61	3.69	16:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:07	0.33	4.78	12:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26052013 19.05.2013	7.94	07:33
21.06.2013	7.90	07:36
05.03.2011	6.78	08:51
Dieses Training	4.75	12:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:10:13	1.10	25	0
2	00:51	0.00:13:41	1.43	2	0
3	01:56	0.00:15:21	1.51	-14	0
4	01:01	0.00:18:23	2.04	-1	0
5	00:45	0.00:24:16	2.58	-8	0
6	00:48	0.00:28:41	3.03	-1	0
7	02:48	0.00:31:52	3.30	7	0
8	07:03	0.00:35:06	3.40	11	0
9	02:11	0.00:43:54	3.84	33	0
10	03:43	0.00:50:11	4.14	-10	0
11	00:31	0.01:12:03	5.86	-14	0
12	00:39	0.01:13:31	5.94	-11	0
13	01:04	0.01:14:39	6.01	9	0
14	02:36	0.01:19:05	6.44	55	0
15	01:43	0.01:22:12	6.57	3	0
16	01:34	0.01:24:48	6.72	16	0
17	00:49	0.01:29:50	7.12	8	0
18	00:50	0.01:31:52	7.27	20	0
19	00:45	0.01:33:14	7.37	20	0
∑	34:21