Run.GPS Community Server - nahe Trescasas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Trescasas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:01	5.71	10:31	2431	2497	0	0	0
2.00	2.00	26:13	4.58	13:07	1296	1279	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	11	42	0	0	0
6.00	2.00	13:58	8.59	06:59	8	87	0	0	0
8.00	2.00	24:20	4.93	12:10	2739	2864	0	0	0
10.00	2.00	22:03	5.44	11:01	2982	2841	0	0	0
12.00	2.00	15:11	7.90	07:35	2573	2474	0	0	0
14.00	2.00	18:15	6.58	09:08	2499	2550	0	0	0
16.00	2.00	15:38	7.68	07:49	1285	1271	0	0	0
18.00	2.00	12:09	9.88	06:04	19	20	0	0	0
20.00	2.00	09:43	12.35	04:52	79	2	0	0	0
22.00	0.47	02:56	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2013 07:25:00

Dauer:

0.03:13:01

Aktive Zeit:

0.02:44:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.05	11:53	2437	1251	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.09	3.26	18:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	55	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.35	7.05	08:30	2713	1442	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.57	4.71	12:44	1392	1477	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.12	6.37	09:25	2995	2841	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	2559	2486	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.96	5.89	10:12	2536	2547	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.18	9.55	06:17	1279	1288	0	0	0
0.03:00:00	13:01	2.51	11.57	05:11	1272	1174	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2012	13.44	04:28
17.03.2013	11.91	05:02
05.08.2012	10.84	05:32
03.09.2013	10.63	05:39
10.08.2013	10.57	05:40
15.08.2012	10.37	05:47
23.07.2013	9.89	06:04
09.07.2013	9.74	06:10
Dieses Training	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:37:50	2.77	1276	0
2	00:44	0.00:44:58	3.62	1249	0
3	02:05	0.01:16:06	8.38	1376	0
4	06:34	0.01:24:45	9.21	1391	0
5	02:36	0.01:36:10	9.97	1461	0
6	01:37	0.01:39:34	10.14	1477	0
7	02:52	0.01:42:09	10.24	1471	0
8	01:06	0.01:48:34	10.59	1490	0
9	00:42	0.02:02:47	10.59	1385	0
10	04:38	0.02:04:09	10.59	1390	0
11	01:10	0.02:53:45	16.78	1260	0
∑	26:43