Run.GPS Community Server - nahe Siedlung Mastbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hannesk

Sportart:

Jogging

Ort:

Siedlung Mastbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	33	32	125	62	143
1.00	1.00	06:55	8.67	06:55	22	7	144	137	151
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	153	146	159
3.00	1.00	08:58	6.69	08:58	21	8	141	115	156
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	158	155	162
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	21	26	156	138	164
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	20	16	156	147	162
7.00	0.83	05:31	9.03	06:39	0	0	156	132	167

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2013 19:59:00

Dauer:

0.00:57:25

Aktive Zeit:

0.00:51:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	117	62	137
0.00:05:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	143	138	150
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	144	137	151
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	154	149	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	147	143	154
0.00:25:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	137	115	154
0.00:30:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	157	155	162
0.00:35:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	154	138	160
0.00:40:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	159	150	164
0.00:45:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	156	147	162
0.00:50:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	155	151	157
0.00:55:00	02:25	0.35	8.75	06:51	0	0	156	132	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	79	0
2	00:35	0.00:12:31	1.75	70	0
3	00:32	0.00:25:29	3.54	57	0
4	01:15	0.00:26:57	3.66	76	0
∑	02:54