Run.GPS Community Server - nahe Siedlung Mastbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hannesk

Sportart:

Jogging

Ort:

Siedlung Mastbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	127	80	150
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	154	148	159
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	152	128	163
1.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	155	139	165
2.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	149	133	165
2.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	139	126	149
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	151	148	154
3.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	144	128	155
4.00	0.36	04:20	4.97	12:04	0	0	147	119	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2013 18:21:00

Dauer:

0.00:34:12

Aktive Zeit:

0.00:29:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	133	80	159
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	154	128	163
0.00:10:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	153	133	165
0.00:15:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	143	126	158
0.00:20:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	148	140	154
0.00:25:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	145	128	155
0.00:30:00	04:12	0.32	4.62	12:59	0	0	146	119	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	8.94	06:42
Aquarius 25.06.2013	8.41	07:08
12.06.2013	8.23	07:17
01.07.2013	8.08	07:26
Dieses Training	7.65	07:51
19.06.2013	7.63	07:52
05.06.2013	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:06:55	0.83	82	0
2	00:35	0.00:15:41	2.06	102	0
3	00:46	0.00:19:14	2.52	92	0
4	01:13	0.00:34:07	4.33	91	0
∑	03:10