Run.GPS Community Server - nahe Sillé-le-Guillaume (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Jogging

Ort:

Sillé-le-Guillaume (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	122	71	148
0.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	151	150	155
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	157	155	160
1.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	156	153	159
2.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	155	152	160
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	160	149	165
3.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	161	150	167
3.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	162	160	167
4.00	0.38	01:42	13.51	04:26	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2013 16:26:00

Dauer:

0.00:21:08

Aktive Zeit:

0.00:20:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.36	10.69	05:37	0	0	114	71	145
0.00:02:00	02:00	0.40	12.05	04:59	0	0	148	145	152
0.00:04:00	02:00	0.41	12.31	04:53	0	0	155	151	159
0.00:06:00	02:00	0.42	12.66	04:44	0	0	157	155	160
0.00:08:00	02:00	0.44	13.14	04:34	0	0	155	153	158
0.00:10:00	02:00	0.48	14.36	04:11	0	0	155	152	160
0.00:12:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	161	159	165
0.00:14:00	02:00	0.43	12.97	04:37	0	0	159	149	165
0.00:16:00	02:00	0.45	13.54	04:26	0	0	164	162	167
0.00:18:00	02:00	0.41	12.28	04:53	0	0	161	158	165
0.00:20:00	01:08	0.21	11.06	05:25	0	0	159	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.44	04:49
11.07.2013	5.77	10:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:08	4.38	12.44	04:49	24	38	153	71	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0