Run.GPS Community Server - nahe Oostdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erik.g

Sportart:

Jogging

Ort:

Oostdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:43	8.15	07:22	0	0	0	0	0
2.00	2.00	15:22	7.81	07:41	3	5	0	0	0
4.00	2.00	14:09	8.48	07:05	2	1	0	0	0
6.00	2.00	16:54	7.10	08:27	3	2	0	0	0
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	1	2	0	0	0
10.00	2.00	16:19	7.35	08:10	1	2	0	0	0
12.00	0.25	02:24	6.23	09:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2013 10:09:00

Dauer:

0.01:33:07

Aktive Zeit:

0.01:23:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.94	07:34	1	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.73	07:46	2	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.48	07:04	2	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	1	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	3	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.26	7.58	07:55	1	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:07	0.33	6.32	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.89	07:36
11.03.2012	7.82	07:41
02.03.2012	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:48	7.23	7.51	07:59	9	8	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	114.03	00:32	7	6	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:22	0.02	46	0
2	00:48	0.00:23:03	3.15	46	0
3	00:42	0.00:25:37	3.46	47	0
4	00:44	0.00:29:32	3.96	48	0
5	00:40	0.00:33:33	4.48	46	0
6	01:21	0.00:35:24	4.73	47	0
7	00:36	0.00:38:03	5.11	47	0
8	01:03	0.00:47:49	6.22	46	0
9	00:50	0.01:03:47	8.70	45	0
∑	07:23