Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.50	0.45	03:25	7.90	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2009 08:16:00

Dauer:

0.00:25:10

Aktive Zeit:

0.00:24:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.32	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.35	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.32	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.32	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.31	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.32	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.35	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.30	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:10	0.08	4.36	13:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KOPPELLAUF nach RR 03.03.2019	11.31	05:18
30.10.2009	11.23	05:21
Lauf churz & bündig 25.11.2018	10.83	05:32
Lauf am Morgen - schwach afange und stark nahloh 21.10.2017	10.79	05:34
Koppellauf #heiss 08.07.2017	10.78	05:34
15.09.2009	10.73	05:35
Lauf am Morgen mit kurzen Tempoverschärfungen 23.05.2017	10.71	05:36
Lauf am Nachmittag churz und bündig 20.01.2018	10.63	05:39
Dieses Training	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:01	3.95	9.46	06:21	18	21	0	0	0
2	0.00:00:09	0.00	1.38	43:29	0	0	0	0	0