Run.GPS Community Server - nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AGUENOR

Sportart:

Jogging

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:23	6.90	08:42	11	43	0	0	0
2.00	2.00	22:39	5.30	11:20	0	117	0	0	0
4.00	2.00	16:34	7.24	08:17	0	252	0	0	0
6.00	2.00	34:14	3.51	17:07	0	459	0	0	0
8.00	2.00	25:12	4.76	12:36	1	198	0	0	0
10.00	2.00	24:35	4.88	12:18	2405	2169	0	0	0
12.00	2.00	22:26	5.35	11:13	2217	1864	0	0	0
14.00	2.00	11:39	10.30	05:50	319	0	0	0	0
16.00	2.00	10:51	11.06	05:26	112	6	0	0	0
18.00	1.82	23:16	4.70	12:46	35	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2013 09:32:00

Dauer:

0.03:28:55

Aktive Zeit:

0.02:43:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.24	6.71	08:56	12	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.88	5.65	10:37	2	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	0	296	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.18	3.55	16:55	0	250	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.39	4.17	14:23	0	263	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.14	3.43	17:29	2310	99	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.97	5.92	10:08	2174	1862	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.04	05:59	445	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	39	63	0	0	0
0.03:20:00	08:55	0.24	1.62	37:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:24	0.00	1251	0
2	00:30	0.00:11:25	1.24	1253	0
3	07:19	0.00:19:53	2.24	1308	0
4	00:36	0.01:23:23	7.64	1993	0
5	00:36	0.01:26:17	7.77	2034	0
6	02:03	0.01:52:50	9.66	2234	0
7	09:28	0.02:11:13	11.66	2075	0
8	00:46	0.02:28:54	12.67	2070	0
9	00:31	0.02:43:25	14.04	1703	0
10	11:34	0.03:15:44	19.57	1336	0
11	00:57	0.03:27:41	19.69	1319	0
∑	37:48