Run.GPS Community Server - nahe Leicester (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

wywrotowiec

Sportart:

Jogging

Ort:

Leicester (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	144	110	157
0.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	157	153	160
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	159	156	164
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	164	162	166
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	177	165	186
2.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	188	186	192
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	188	184	192
3.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	182	181	185
4.00	0.16	00:48	11.99	05:00	0	0	185	184	186

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2013 19:50:00

Dauer:

0.00:25:55

Aktive Zeit:

0.00:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.13	3.95	15:12	0	0	129	110	136
0.00:02:00	02:00	0.25	7.62	07:52	0	0	154	152	157
0.00:04:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	155	153	159
0.00:06:00	02:00	0.26	7.92	07:35	0	0	157	156	160
0.00:08:00	02:00	0.30	8.92	06:44	0	0	158	156	164
0.00:10:00	02:00	0.33	9.82	06:07	0	0	160	157	164
0.00:12:00	02:00	0.33	10.05	05:58	0	0	164	163	165
0.00:14:00	02:00	0.33	9.93	06:02	0	0	169	165	179
0.00:16:00	02:00	0.41	12.21	04:55	0	0	184	180	186
0.00:18:00	02:00	0.44	13.22	04:32	0	0	190	186	192
0.00:20:00	02:00	0.35	10.57	05:41	0	0	188	184	191
0.00:22:00	02:00	0.36	10.71	05:36	0	0	182	181	184
0.00:24:00	01:55	0.34	10.65	05:38	0	0	184	183	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2013	9.75	06:09
Dieses Training	9.63	06:14
16.05.2013	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:12	1.00	7.32	08:12	0	0	150	110	160
2	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	8	79	161	156	166
3	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	9	84	181	165	192
4	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	16	75	185	181	192