Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	10	4	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	1	5	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	26	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	81	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	26	0	0	0	0
8.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:59	12.04	04:59	22	0	0	0	0
10.00	0.60	02:58	12.14	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2013 18:39:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:56:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.75	04:42	10	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.14	04:56	0	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.12	04:34	35	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	12.95	04:38	75	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:10	0.41	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	11.13	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:10	10.60	11.13	05:23	201	206	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0