Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	10	4	174	146	207
1.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	165	131	210
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	152	122	174
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	57	142	99	177
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	134	89	164
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	14	24	136	97	176
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	20	0	151	125	193
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	25	0	143	118	171
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	77	0	148	108	166
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	144	104	173
10.00	0.64	03:44	10.34	05:48	0	0	147	135	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2013 19:25:00

Dauer:

0.01:00:03

Aktive Zeit:

0.00:59:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.22	04:55	10	4	174	146	207
0.00:05:00	05:00	1.05	12.60	04:46	2	6	165	131	210
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	151	122	174
0.00:15:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	139	99	163
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	146	127	177
0.00:25:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	129	89	164
0.00:30:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	136	97	176
0.00:35:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	149	125	193
0.00:40:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	143	118	171
0.00:45:00	05:00	1.01	12.18	04:56	65	0	151	110	166
0.00:50:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	146	104	173
0.00:55:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	143	106	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:03	10.64	10.63	05:39	198	204	147	83	211
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0