Run.GPS Community Server - nahe La Providencia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nricP

Sportart:

Jogging

Ort:

La Providencia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	8	4	0	0	0
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	12	0	0	0
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	14	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	15	4	0	0	0
6.00	1.00	07:26	8.07	07:26	3	19	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	12	2	0	0	0
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:55	10.14	05:55	7	0	0	0	0
11.00	0.62	03:31	10.56	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2013 06:15:00

Dauer:

0.01:17:21

Aktive Zeit:

0.01:16:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:04	8	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	17	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	1	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	21	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.18	07:20	6	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	20	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.36	06:25	4	12	0	0	0
0.01:10:00	07:21	1.25	10.20	05:53	14	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.01	06:40
04.05.2013	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	19	11	0	0	0
3	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	10	26	0	0	0
4	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	14	27	0	0	0
5	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	18	18	0	0	0
6	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	7	33	0	0	0
7	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	25	14	0	0	0
8	0.00:06:45	1.01	8.92	06:44	15	23	0	0	0
9	0.00:06:44	1.01	8.99	06:40	15	33	0	0	0
10	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	28	16	0	0	0
11	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	28	19	0	0	0