Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:35	4.42	13:35	115	109	0	0	0
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	109	122	0	0	0
2.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	119	100	0	0	0
4.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:54	15.38	03:54	1	3	0	0	0
7.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:52	3.56	16:52	111	106	0	0	0
9.00	1.00	03:09	19.05	03:09	103	103	0	0	0
10.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
11.00	0.61	04:05	9.03	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2013 08:50:00

Dauer:

0.01:23:23

Aktive Zeit:

0.00:54:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.05	18.30	03:17	17	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.25	04:13	116	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.49	14.94	04:01	108	107	0	0	0
0.01:20:00	03:23	0.38	6.68	08:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
04.07.2013	15.06	03:59
23.10.2012	14.94	04:01
12.12.2012	14.47	04:09
14.03.2010	14.23	04:13
02.10.2012	13.65	04:24
16.09.2012	13.44	04:28
04.10.2012	13.30	04:31
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:28	0.00	115	0
2	01:46	0.05:10:08	2.48	112	0
3	00:59	0.05:13:16	2.73	106	0
4	01:58	0.05:26:45	3.12	104	0
5	00:42	0.11:03:50	8.75	102	0
6	01:02	0.11:05:36	9.25	98	0
7	01:24	0.11:13:40	11.60	109	0
∑	08:24