Run.GPS Community Server - nahe Großenbaum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

maik_mag

Sportart:

Jogging

Ort:

Großenbaum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	121	75	131
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	130	123	134
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	23	19	147	121	163
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	156	145	172
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	6	2	169	152	176
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	154	147	171
6.00	1.00	04:50	12.41	04:50	13	10	163	149	172
7.00	0.20	01:01	12.00	05:00	0	0	151	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2013 15:39:00

Dauer:

0.00:32:33

Aktive Zeit:

0.00:22:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.52	18.21	03:18	96	109	122	75	131
0.00:05:00	05:00	1.11	13.30	04:31	78	107	141	121	162
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	149	143	163
0.00:15:00	05:00	1.18	14.20	04:13	7	5	169	152	176
0.00:20:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	153	147	171
0.00:25:00	05:00	1.10	13.22	04:32	7	13	165	151	172
0.00:30:00	02:33	0.45	10.70	05:36	0	0	151	144	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:16	1.00	18.32	03:17	0	0	120	75	132
2	0.00:03:55	1.05	15.97	03:45	98	58	129	123	134
3	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	100	21	147	120	163
4	0.00:04:35	1.00	13.08	04:35	105	4	156	145	172
5	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	105	10	167	151	176
6	0.00:04:58	1.01	12.21	04:55	109	16	154	147	171
7	0.00:04:56	1.00	12.22	04:55	114	30	162	148	172