Run.GPS Community Server - nahe Großenbaum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

maik_mag

Sportart:

Jogging

Ort:

Großenbaum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	87	83	133	61	166
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	1	7	170	165	174
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	5	3	153	145	166
3.00	1.00	03:57	15.19	03:57	4	5	174	166	179
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	89	84	158	146	178
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	86	88	166	147	174
6.00	0.52	00:22	85.18	00:42	0	0	135	129	146

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2013 18:10:00

Dauer:

0.00:32:12

Aktive Zeit:

0.00:23:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	126	61	155
0.00:05:00	05:00	1.30	15.55	03:52	0	7	167	144	174
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	154	145	174
0.00:15:00	05:00	1.25	14.99	04:00	4	5	171	149	179
0.00:20:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	157	146	178
0.00:25:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	168	151	174
0.00:30:00	02:12	0.59	16.12	03:43	0	0	145	129	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	0	0	137	61	167
2	0.00:04:02	1.00	14.89	04:02	9	6	171	164	174
3	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	8	11	152	145	166
4	0.00:03:58	1.01	15.25	03:56	13	10	174	165	179
5	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	13	19	158	145	178
6	0.00:06:39	1.47	13.28	04:31	11	21	166	147	174

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:51	0.01	87	0
2	01:19	0.00:04:38	0.55	83	0
3	00:38	0.00:17:35	3.24	88	0
4	03:31	0.00:29:02	5.85	85	0
∑	06:25