Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:19	25.90	02:19	5	10	0	0	0
1.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	30	34	0	0	0
3.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:26	24.66	02:26	4	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	6	9	0	0	0
8.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	15:37	3.84	15:37	10	13	0	0	0
10.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
11.00	0.97	14:57	3.88	15:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2013 17:50:00

Dauer:

0.01:14:51

Aktive Zeit:

0.00:56:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.40	03:06	43	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.31	19.85	03:01	17	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.55	06:17	14	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	6.00	10:00	8	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.69	35:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.76	06:09	23	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.47	2.85	21:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:51	0.45	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.01:12:58	8.99	67	0
2	00:51	0.01:14:46	9.05	70	0
3	03:46	0.01:15:59	9.13	66	0
4	00:49	0.01:20:23	9.16	70	0
5	02:23	0.01:21:51	9.19	77	0
6	06:11	0.01:36:19	11.04	52	0
7	00:36	0.01:49:57	11.94	80	0
∑	15:34