Run.GPS Community Server - nahe Großenbaum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

maik_mag

Sportart:

Jogging

Ort:

Großenbaum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	16	13	141	93	158
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	8	20	153	148	163
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	19	16	154	152	158
6.00	2.00	09:41	12.39	04:51	21	6	156	153	158
8.00	2.00	09:53	12.14	04:57	8	12	159	155	166
10.00	2.00	09:10	13.09	04:35	16	14	161	159	164
12.00	2.00	09:38	12.46	04:49	9	13	159	157	163
14.00	2.00	09:52	12.16	04:56	13	15	160	159	166
16.00	2.00	09:30	12.63	04:45	19	17	161	158	164
18.00	2.00	09:50	12.20	04:55	13	18	162	160	164
20.00	2.00	10:09	11.82	05:05	17	10	161	158	166
22.00	1.33	06:31	12.23	04:54	7	5	162	150	164

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2013 13:24:00

Dauer:

0.01:56:23

Aktive Zeit:

0.01:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.37	05:47	16	13	139	93	155
0.00:10:00	10:00	1.97	11.84	05:04	8	21	154	148	163
0.00:20:00	10:00	1.95	11.68	05:08	7	17	154	150	158
0.00:30:00	10:00	2.00	12.01	05:00	28	0	155	153	158
0.00:40:00	10:00	2.04	12.24	04:54	9	12	159	155	166
0.00:50:00	10:00	2.14	12.86	04:40	16	14	161	159	164
0.01:00:00	10:00	2.08	12.48	04:48	9	11	160	157	163
0.01:10:00	10:00	2.05	12.27	04:53	13	17	160	159	166
0.01:20:00	10:00	2.08	12.50	04:48	20	17	161	158	164
0.01:30:00	10:00	1.98	11.91	05:02	13	20	162	160	166
0.01:40:00	10:00	2.00	12.01	05:00	17	10	161	158	165
0.01:50:00	06:23	1.30	12.22	04:55	7	5	162	150	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	135	93	146
2	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	13	16	147	124	158
3	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	18	15	155	151	161
4	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	28	11	152	148	163
5	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	33	13	155	153	158
6	0.00:05:33	1.05	11.32	05:18	44	21	153	151	157
7	0.00:04:59	1.01	12.16	04:56	29	31	155	153	158
8	0.00:05:00	1.00	12.04	04:59	31	18	156	154	160
9	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	35	15	159	155	166
10	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	40	16	160	157	166
11	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	38	24	162	161	164
12	0.00:04:42	1.01	12.83	04:41	44	24	161	159	164
13	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	38	24	160	159	162
14	0.00:04:55	1.00	12.17	04:56	44	24	159	156	161
15	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	35	36	160	159	164
16	0.00:05:00	1.01	12.06	04:59	44	37	161	158	167
17	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	38	45	161	158	164
18	0.00:04:57	1.03	12.51	04:48	50	51	161	160	164
19	0.00:05:12	1.04	11.92	05:02	43	58	161	160	163
20	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	54	37	163	161	166
21	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	40	54	162	160	165
22	0.00:03:03	0.54	10.64	05:38	39	37	159	157	162
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:02:07	0.46	12.99	04:37	47	38	160	159	163
26	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	44	43	163	162	164

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:04:03	0.65	93	0
2	00:30	0.00:16:26	3.03	93	0
3	00:30	0.00:18:38	3.44	100	0
4	00:33	0.00:24:25	4.55	101	0
5	00:31	0.00:32:06	6.05	102	0
6	00:31	0.00:33:09	6.28	107	0
7	00:31	0.00:34:56	6.62	97	0
8	00:42	0.00:36:54	7.02	91	0
9	00:32	0.01:00:36	11.95	88	0
10	01:31	0.01:03:49	12.64	89	0
11	00:32	0.01:05:31	13.00	95	0
12	02:05	0.01:06:05	13.12	97	0
13	00:30	0.01:28:03	17.63	102	0
14	00:30	0.01:30:28	18.14	88	0
15	00:31	0.01:35:39	19.12	91	0
16	01:04	0.01:39:37	19.99	98	0
17	00:31	0.01:48:53	21.83	90	0
18	00:31	0.01:49:45	21.97	91	0
19	01:27	0.01:53:23	22.73	88	0
∑	15:27