Run.GPS Community Server - nahe Wan Chai (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

chrisdr2

Sportart:

Jogging

Ort:

Wan Chai (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	10	8	130	104	139
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	135	132	140
2.00	1.00	07:20	8.18	07:20	10	11	135	133	141
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	5	10	135	132	137
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	7	1	137	135	141
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	5	137	136	140
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	136	135	139
7.00	1.00	06:57	8.63	06:57	8	6	136	134	140
8.00	1.00	07:14	8.29	07:14	6	10	135	133	139
9.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	134	132	138
10.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	16	133	131	136
11.00	0.12	00:52	8.48	07:05	0	0	127	122	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2013 16:03:00

Dauer:

0.01:18:14

Aktive Zeit:

0.01:17:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	21	13	132	104	139
0.00:10:00	10:00	1.36	8.14	07:22	11	17	135	133	141
0.00:20:00	10:00	1.48	8.90	06:45	11	10	136	132	141
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	6	7	137	135	140
0.00:40:00	10:00	1.48	8.85	06:47	5	8	136	135	139
0.00:50:00	10:00	1.42	8.51	07:03	5	7	136	133	140
0.01:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	20	15	135	132	138
0.01:10:00	08:14	1.10	8.03	07:28	0	19	133	122	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	0	0	131	104	139
2	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	18	21	135	132	143
3	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	23	33	135	133	141
4	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	16	37	135	132	138
5	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	23	37	137	135	141
6	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	28	27	137	135	140
7	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	35	26	136	134	139
8	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	33	32	136	133	140
9	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	39	28	135	133	139
10	0.00:07:26	1.00	8.10	07:24	44	48	134	131	138
11	0.00:07:24	1.01	8.14	07:22	53	50	134	130	137
12	0.00:00:45	0.10	7.88	07:37	27	48	127	122	131