Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:39	3.10	19:20	124	141	0	0	0
2.00	2.00	17:38	6.81	08:49	35	5	0	0	0
4.00	2.00	07:01	17.10	03:31	20	11	0	0	0
6.00	2.00	13:20	9.00	06:40	119	127	0	0	0
8.00	2.00	12:29	9.61	06:15	111	108	0	0	0
10.00	2.00	06:49	17.60	03:25	101	101	0	0	0
12.00	1.30	05:28	14.25	04:13	5	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2013 08:51:00

Dauer:

0.01:41:28

Aktive Zeit:

0.00:58:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.47	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.41	14.45	04:09	20	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.41	14.44	04:09	20	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	14	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.04	18.25	03:17	106	102	0	0	0
0.01:40:00	01:28	0.02	0.90	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
01.12.2010	14.27	04:12
20.09.2012	13.78	04:21
22.06.2012	13.63	04:24
10.11.2010	12.13	04:57
21.04.2011	12.12	04:57
17.12.2011	12.00	05:00
11.12.2011	11.90	05:02
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:19	1.32	2.61	22:59	15	27	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:43:36	6.23	8.57	07:00	97	92	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:12:23	0.65	114	0
2	01:59	0.00:16:14	1.01	114	0
3	02:57	0.05:00:26	2.01	129	0
4	00:51	0.05:23:42	2.84	103	0
5	04:58	0.05:41:08	7.51	100	0
6	01:09	0.05:46:26	7.59	119	0
7	00:32	0.11:29:28	8.54	86	0
8	01:07	0.11:31:26	9.04	92	0
9	01:49	0.11:38:51	10.86	97	0
10	00:52	0.11:47:01	13.28	95	0
∑	16:51