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Jogging nahe Carnago (Italy)

© OpenStreetMap Contributors © OpenCycleMap Contributors Placemarks: Maps Icons Collection

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

-

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Carnago (Italy)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	29	17	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	15	8	0	0	0
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	9	40	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	78	4	0	0	0
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	3	101	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	0.59	03:12	11.01	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2013 08:15:00

Dauer:

0.00:59:20

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.54	04:47	32	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.04	04:59	10	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:20	0.80	11.03	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2013	37.29	01:37
07.03.2013	11.54	05:12
all 19.03.2013	11.54	05:12
Dieses Training	10.70	05:36
11.07.2013	10.23	05:52
14.04.2013	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

0

Max. Trittfrequenz:

0

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:29:09	5.30	300	0
∑	00:35

Höhe

Min. Höhe:

257 m

Max. Höhe:

372 m

Aufstieg (GPS):

220 m

Abstieg (GPS):

227 m

Aufstieg (Topo):

130 m

Abstieg (Topo):

130 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

NOKIA Lumia 800 - (Windows Phone) running Run.GPS 2.6.0 Full build 2372

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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