Run.GPS Community Server - nahe Tempelhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mwolk

Sportart:

Jogging

Ort:

Tempelhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3.50	0.19	01:48	6.36	09:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2013 18:55:00

Dauer:

0.00:23:59

Aktive Zeit:

0.00:13:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.05	1.40	42:47	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.53	15.91	03:46	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.09	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.53	16.05	03:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.28	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.33	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.37	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.21	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.38	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:59	0.22	6.54	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2013	9.86	06:05
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:24	0.06	107	0
2	00:35	0.00:01:41	0.30	81	0
3	03:55	0.00:06:02	0.96	86	0
4	00:46	0.00:13:31	2.07	40	0
5	02:20	0.00:19:01	3.01	118	0
6	00:35	0.00:23:23	3.69	77	0
∑	09:17