Run.GPS Community Server - nahe Bos en Lommer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fva

Sportart:

Jogging

Ort:

Bos en Lommer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
10.00	0.59	02:43	13.13	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2009 11:31:00

Dauer:

0.00:51:12

Aktive Zeit:

0.00:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.89	04:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.44	04:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.40	04:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.11	13.36	04:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.47	04:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.18	14.18	04:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.10	13.17	04:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:12	0.25	12.42	04:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2010	14.23	04:13
23.03.2010	13.96	04:18
28.09.2008	12.91	04:39
02.06.2010	12.85	04:40
01.05.2009	12.49	04:48
18.04.2009	12.46	04:49
08.04.2009	12.45	04:49
25.03.2010	12.43	04:50
Dieses Training	12.41	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:43	1.01	12.75	04:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:23	1.00	13.70	04:23	0	0	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	0	0	0	0	0
4	0.00:06:48	1.01	8.85	06:47	0	0	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	0	0	0	0	0
6	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	0	0	0	0	0
7	0.00:04:29	1.00	13.39	04:29	0	0	0	0	0
8	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	0	0	0	0	0
9	0.00:04:11	1.01	14.37	04:11	0	0	0	0	0
10	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	0	0	0	0	0
11	0.00:02:35	0.56	13.04	04:36	0	0	0	0	0