Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:24	4.72	12:42	221	228	0	0	0
2.00	2.00	17:32	6.84	08:46	121	107	0	0	0
4.00	2.00	06:41	17.96	03:21	6	7	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	6	22	0	0	0
8.00	2.00	14:37	0.38	37:19	132	135	0	0	0
10.00	2.00	07:08	16.82	03:34	114	97	0	0	0
12.00	1.99	07:45	15.39	03:54	12	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2013 08:53:00

Dauer:

0.06:27:15

Aktive Zeit:

0.01:09:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.44	4.87	12:19	225	228	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.12	12.24	04:54	54	51	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.18	0.36	49:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.69	1.38	43:23	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	27:15	4.56	10.04	05:58	127	135	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2010	14.27	04:12
20.09.2012	13.78	04:21
22.06.2012	13.63	04:24
12.08.2012	13.37	04:29
21.11.2010	12.90	04:39
26.02.2011	12.36	04:51
21.04.2011	12.12	04:57
17.12.2011	12.00	05:00
Dieses Training	2.17	27:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:13	3.18	4.87	12:19	36	47	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.05:30:40	6.24	1.13	53:06	112	69	0	0	0
4	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:06	0.00	99	0
2	04:10	0.00:06:18	0.49	120	0
3	01:06	0.05:23:23	3.18	89	0
4	00:40	0.05:37:10	6.71	93	0
5	01:02	0.06:38:12	8.74	97	0
6	00:32	0.12:05:32	9.43	89	0
7	01:17	0.12:08:56	10.32	105	0
8	01:16	0.12:21:29	13.95	102	0
∑	10:42