Run.GPS Community Server - nahe Rebberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Rebberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
4.00	0.41	06:58	3.57	16:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2013 18:09:00

Dauer:

0.00:48:42

Aktive Zeit:

0.00:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.30	3.66	16:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:42	0.13	2.14	28:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2008	11.01	05:27
02.12.2010	10.72	05:36
21.07.2008	10.35	05:48
02.12.2016	9.53	06:18
05.09.2008	7.99	07:30
26.02.2009	7.93	07:34
06.12.2008	7.24	08:17
11.03.2012	6.14	09:46
Dieses Training	5.44	11:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:02:45	0.34	293	0
2	01:02	0.00:09:37	0.89	333	0
3	00:37	0.00:12:18	1.19	418	0
4	01:20	0.00:14:06	1.39	401	0
5	00:41	0.00:19:27	1.95	366	0
6	00:36	0.00:54:19	3.42	345	0
7	02:56	0.00:57:44	3.96	331	0
8	02:16	0.01:04:18	4.29	276	0
∑	10:33