Run.GPS Community Server - nahe Jügesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Jügesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:03	11.09	05:25	21	57	0	0	0
5.00	5.00	26:08	11.48	05:14	40	31	0	0	0
10.00	5.00	26:10	11.46	05:14	73	89	0	0	0
15.00	5.00	26:52	11.17	05:22	93	54	0	0	0
20.00	5.00	26:19	11.40	05:16	38	41	0	0	0
25.00	0.08	00:33	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2013 10:01:00

Dauer:

0.02:13:08

Aktive Zeit:

0.02:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.74	11.23	05:20	12	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.69	11.08	05:25	31	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.94	11.81	05:05	25	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.34	05:17	64	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.70	11.10	05:24	74	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.41	05:15	47	18	0	0	0
0.02:00:00	13:08	2.42	11.06	05:26	9	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.30	05:18
Malte_Liebe_2016-08-21_09-21-34 21.08.2016	10.38	05:47
Ultramarathon Rodgau 29.01.2011	10.23	05:52
03.04.2011	10.16	05:54
Diemelsee Laufen 23.10.2016	10.14	05:55
01.07.2011	9.97	06:01
29.09.2012	9.83	06:06
Somborn - Freigericht See 24km 23.01.2011	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.01	10.92	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	40	5	0	0	0
3	0.00:05:19	1.01	11.39	05:16	46	6	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	46	5	0	0	0
5	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	51	13	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	45	23	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	56	11	0	0	0
8	0.00:05:03	1.00	11.85	05:04	59	11	0	0	0
9	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	59	12	0	0	0
10	0.00:05:07	1.01	11.80	05:05	43	28	0	0	0
11	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	43	21	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	51	23	0	0	0
13	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	59	40	0	0	0
14	0.00:05:14	1.00	11.50	05:13	71	32	0	0	0
15	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	126	51	0	0	0
16	0.00:05:14	1.00	11.50	05:13	142	71	0	0	0
17	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	68	72	0	0	0
18	0.00:05:22	1.01	11.27	05:19	75	58	0	0	0
19	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	75	60	0	0	0
20	0.00:05:30	1.01	11.03	05:26	68	80	0	0	0
21	0.00:05:09	1.01	11.75	05:06	69	78	0	0	0
22	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	87	71	0	0	0
23	0.00:05:32	1.01	10.96	05:28	89	78	0	0	0
24	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	107	64	0	0	0