Run.GPS Community Server - nahe Mainvilliers (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainvilliers (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:03	17.60	03:25	44	30	0	0	0
5.00	5.00	14:50	20.22	02:58	37	29	0	0	0
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	51	39	0	0	0
15.00	5.00	11:50	25.35	02:22	48	42	0	0	0
20.00	5.00	12:39	23.72	02:32	22	21	0	0	0
25.00	5.00	11:49	25.39	02:22	90	88	0	0	0
30.00	5.00	09:50	30.51	01:58	8	14	0	0	0
35.00	5.00	10:35	28.35	02:07	6	17	0	0	0
40.00	5.00	14:04	21.33	02:49	16	26	0	0	0
45.00	5.00	18:44	16.01	03:45	41	38	0	0	0
50.00	5.00	29:53	10.04	05:59	49	42	0	0	0
55.00	2.08	14:55	8.38	07:09	14	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2013 08:20:00

Dauer:

0.02:57:56

Aktive Zeit:

0.02:50:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.91	17.73	03:23	45	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.58	22.74	02:38	81	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.50	25.51	02:21	62	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.10	24.29	02:28	106	102	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.79	29.37	02:03	14	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.58	19.73	03:02	17	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.75	14.25	04:13	62	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	26	22	0	0	0
0.02:40:00	17:56	2.54	8.51	07:03	15	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2013	26.33	02:17
Dieses Training	19.25	03:07
10.07.2013	1.32	45:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

269 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:11:08	49.72	22.75	02:38	346	348	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:23	0.00	201	0
2	00:41	0.00:23:35	6.97	201	0
3	00:42	0.01:46:07	42.35	175	0
4	00:37	0.01:56:33	45.45	198	0
5	00:36	0.02:10:32	49.72	199	0
6	01:07	1.00:50:04	55.86	177	0
7	00:36	1.00:51:31	55.89	179	0
∑	05:11