Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:51	6.78	08:51	9	7	119	63	141
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	141	136	148
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	5	21	144	141	147
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	148	147	152
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	151	149	154
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	12	11	151	149	157
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	15	16	150	149	154
7.00	0.63	04:47	7.93	07:34	0	0	151	148	156

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2013 18:49:00

Dauer:

0.00:54:37

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	108	63	129
0.00:05:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	135	125	145
0.00:10:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	141	136	148
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	142	137	146
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	146	144	149
0.00:25:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	149	148	152
0.00:30:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	152	151	154
0.00:35:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	152	149	157
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	150	149	155
0.00:45:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	151	149	154
0.00:50:00	04:37	0.60	7.76	07:44	0	0	151	148	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	11.43	05:15
19.06.2013	9.61	06:15
04.09.2013	9.39	06:24
12.01.2015	9.13	06:34
20.12.2013	8.91	06:44
01.01.2014	8.77	06:51
18.06.2015	8.76	06:51
15.10.2014	8.70	06:54
Dieses Training	8.38	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.41	26:20	0	0	64	64	64
2	0.00:00:00	0.00	11.46	05:14	0	0	63	63	63